ホットヨガ

内側から体質改善をめざす方に、
解放感あふれる空間と気分があがるスタジオが人気。

大量の汗をかいてデトックス!
ホットヨガから、快適な常温クラスまで

湿度60%、36°Cのホットヨガクラスから温度設定なしのクラスまで、運動量や効果によって30種類以上のプログラムをご用意しています。

ご自身でレッスンを選べるので、無理なく心地よく効果を感じられます。

バスタオル、タオル、ヨガマットは無料レンタル。初めての方でも安心です。

21:00以降スタートのレッスンもあり、お仕事帰りの方はもちろん、夜の時間帯に通いたい方も続けやすいと選ばれています。

スタジオは天井が高く、湾岸エリア最大の広さ!
解放感あふれる空間、落ち着いた照明でリラックスした心地よい時間をお過ごしください。

リトリートヨガ	リラックスした環境下で自分を見つめ直す時間を持つ事が出来るプログラムです。個々の身体に合わせてゆっくりと行い、初めての方でも安心です。
リラックスヨガ	ゆったりと心地の良いポーズをとり、深いリラックスを実感できる緩やかなヨガプログラムです。心と体を解き放ち日々の疲れをリセットしていきましょう。
アロマビューティーデトックスヨガ	アロマの香りに癒やされながら、美容効果の高いポーズをメインにデトックスしていきます。

モーニングリフレッシュヨガ	清々しい1日を過ごせるように心と体をリフレッシュし整えます。ゆっくりとした動きと呼吸で朝の心身の緊張をほぐし、血行を促していきます。
ヴィンヤサヨガ	呼吸の波に乗り流れるように動きます。音楽とともにポーズが次のポーズの準備になるようクリエイティブなプログラムで気持ち良く発汗を促します。
やさしいヴィンヤサヨガ	呼吸の波に乗り流れるように動きます。難易度が低めなポーズで、少し長めのホールドで身体に効かせます。
ポジティブフローヨガ	呼吸と身体の動きを繋げながらウォームアップし、太陽礼拝をベースにポーズを流れるように動かしていきます。連続した動きが徐々にエネルギーを高め、自分の内側へと意識を向けやすくさせます。
ハタフロー	基本のポーズが中心のゆったりとした太陽礼拝や立位でのポーズを取り入れ全身の血液の流れを整えます。
太陽礼拝	連続した12のポーズをとり、「1日の始まりに太陽に挨拶をし、その恵みに感謝する」という意味があります。身体を動かすことで活力を生み、肩こり・低血圧・疲労・便秘・冷え症にも効果が期待できます。

筋膜リリースヨガ	筋膜は筋肉の周りにあり、頭頂から足先、内臓も包んでいます。ゆっくり丁寧にポーズを行いますので初めての方も安心。筋膜の短縮から起こる歪み、コリ内臓を含む体の不調を和らげます。
月礼拝	股関節周辺を柔軟にし、骨盤が整い、生理痛緩和や下半身の浮腫み、血行不良改善に効果的です。また、自律神経が整い、美肌効果、不眠改善など様々な健康効果が期待でき、男性にもおすすめのプログラムです。
ボディメンテナンスヨガ	ストレッチや全身運動の中で身体の歪みや不具合を調整していきます。身体と呼吸と筋肉への意識により、血液循環と代謝を促し日常生活を快適に過ごせる身体づくりをします。
朝のデトックスヨガ	デトックス効果の高いポーズを多めに取り入れ、身体に溜まった不要な老廃物を排出し、巡りを良くしていきます。冷え性や肩こり、腰痛にも効果があり、新陳代謝が高まります。
整&陰ヨガ	体の中の結合組織を意識して伸ばしたり、ほぐしたりする静的なヨガ。時間をかけてポーズを保持するのが特徴です。続けていくと柔軟性が良くなったり、深い部分が整ったりと、嬉しい効果があります。

リンパヨガ	身体の内側の血流、リンパの流れを高めるプログラムです。免疫機能のリンパ節に着目しセルフマッサージとヨガのポーズで身体と心をスッキリさせます。コリ、冷えなどを改善し、初めての方、男性にもおすすめです。
血行促進ヨガ	程よく全身の筋肉を刺激しながら、特に下半身を意識し血流を促していくプログラムです。普段座り姿勢が多い方、冷えが気になる方におすすめです。
デトックスフローヨガ	呼吸に連動させて流れるように動いていきます。全身の巡りがよくなり、汗とともに心身に溜まりやすい不純物をデトックス。集中力、筋力、柔軟性向上も期待できます。
ヴィンヤサフロー	呼吸に合わせて流れるようにポーズを連続して行い、集中力を高め、芯から深いリラックスを促します。血液やリンパの流れが促進される事によるデトックス効果や、インナーマッスルを鍛える事にも繋がります。

シェイプアップヨガ	太陽礼拝をベースに呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくアクティブなプログラムです。コアを鍛え引き締めながら、ダイエットや心身のバランスをとるのにも効果的です。
お腹ひきしめヨガ	うっすら筋肉の見える引き締まったお腹と、キュッとくびれたウエストを目指すボディメイクに特化したヨガプログラムです。
体幹ヨガ	体幹を意識しながらポーズを展開していくことで、体の軸となるコアの部分を引き締めていきます。
ハイブリッドヨガ～お腹ひきしめ～	ヨガに筋トレ・ピラティスを融合し、お腹ひきしめに特化したオリジナルプログラムです。引き締まったウエストライン、お腹に縦線作りたい方におすすめです。
ピラティス	身体の内側、特に深層部にあるインナーマッスルに焦点をあて、しなやかな筋肉を作り上げます。
パワーヨガ	筋力トレーニングと瞑想、太陽礼拝を基本にポーズからポーズを流れるように繋いでいく、運動量の多いヨガプログラムです。ダイエット効果も期待できます。
ストレッチヨガ	内側に意識を保ちながら体をじっくり気持ちよく伸ばし、しなやかで美しい体を目指します。